Ejercicios y fertilidad

¡Relájate! Es una palabra que habrás escuchado con mucha frecuencia en tu primera visita al especialista. Esto no siempre es fácil y más aún cuando te sientes estresada, preocupada o tensa.

La relajación es importante para tu salud, y podría inclusive ayudarte a concebir. Una de las mejores formas de acostumbrar a tu cuerpo a relajarse es enseñándole a practicar ejercicio al aire libre, yoga o alguna otra actividad que haga relajar tus músculos en espera del futuro bebé.

En el caso del yoga, te puede ayudar a redireccionar tu atención para poder centrarla en ti así como en tus movimientos y respiración. Todos esos elementos perfectamente combinados te pueden ayudar a aliviar las tensiones, estrés, y a sentirte más energizada y además equilibrarás.

Contaminación atmosférica y salud sexual

¿Sabías que unos dos millones de personas mueren prematuramente cada año por culpa de la contaminación del aire, y que por esa causa muchas más personas sufren trastornos de la respiración, cardiopatías, infecciones pulmonares e incluso cáncer?

Así como la creciente contaminación ambiental en nuestro planeta es propicia para afectar a diversas partes de nuestro cuerpo esto también influye en la salud sexual.

Tal como lo asegura la revista “Human Reproduction” los contaminantes en el ambiente inciden en la proporción del esperma que porta los cromosomas. Además, podrían ser un factor importante en el desarrollo de trastornos reproductivos generales en los hombres.

En el caso de las mujeres, los químicos de ciertos productos o diversas sustancias que se encuentran en el aire pueden afectar seriamente su salud sexual y más aún su fertilidad. De allí el cuidado que se debe tener para evitar estar cerca de gases o partículas sólidas y líquidas que puedan afectar seriamente su organismo.

Ejercicios y fertilidad

Un inadecuado uso en las técnicas de reproducción asistida, como la fertilización in vitro o un incorrecto control en el uso de medicamentos que estimulan la ovulación pueden causar un embarazo múltiple.

De acuerdo con el British Journal of Obstetrics and Gynecology, un estudio realizado en Canadá, reveló que las mujeres que gestan dos o más fetos tienen un 13 por ciento más de probabilidad de desarrollar insuficiencia cardíaca y más del doble de posibilidad que se les formen coágulos sanguíneos en las piernas y en los pulmones.

Estas alteraciones durante un embarazo múltiple podrían ser causa de muerte materna, lo cual se evitaría si el médico durante el proceso de fertilización controla adecuadamente el tratamiento que emplea y de ese modo anticiparse para prevenir un embarazo múltiple.